Последние месяцы работа будто съедает всё: утром уже нет сил, простые задачи раздражают, а после рабочего дня хочется только лечь и чтобы никто не трогал. Раньше нравилось то, чем занимаюсь, а теперь даже выходные не всегда помогают. При этом бросить всё сразу страшно: есть обязательства, да и непонятно, станет ли лучше на другом месте.
Пробовал отключать уведомления вечером и брать полноценный обед, но ненадолго отпускает. Похоже, дело не только в усталости: задач стало больше, сроки постоянно сдвигают, а поговорить с руководителем о нагрузке всё откладываю. Не хочется ни драматизировать, ни делать вид, что всё нормально.
Кто проходил через такое — что вам помогло понять, с чего начать? Получилось договориться о передышке или пересмотре обязанностей, или вы решили менять работу? И как отличить временную усталость от ситуации, когда организм уже прямо просит остановиться?
Пробовал отключать уведомления вечером и брать полноценный обед, но ненадолго отпускает. Похоже, дело не только в усталости: задач стало больше, сроки постоянно сдвигают, а поговорить с руководителем о нагрузке всё откладываю. Не хочется ни драматизировать, ни делать вид, что всё нормально.
Кто проходил через такое — что вам помогло понять, с чего начать? Получилось договориться о передышке или пересмотре обязанностей, или вы решили менять работу? И как отличить временную усталость от ситуации, когда организм уже прямо просит остановиться?
Комментарии 8
Обсуждение темы — по порядку