После смерти близкого все будто ждут, что ты скоро «придёшь в себя». А у меня не получается: то обычный день, то внезапно накрывает из-за песни, запаха или какой-то мелочи. Иногда даже ловлю себя на мысли, что должна горевать как-то правильно, и от этого становится только тяжелее. Есть ли вообще такой срок, после которого уже пора жить как раньше?
Пока стараюсь не требовать от себя невозможного: ем, когда могу, выхожу ненадолго на улицу, отвечаю не на все сообщения. Но окружающие часто советуют отвлечься или держаться, а мне хочется просто поговорить о человеке и вспомнить его. Как объяснить близким, какая поддержка сейчас нужна, если самой трудно подобрать слова?
Поделитесь, что помогало вам в первые месяцы и позже. Может, был маленький ритуал памяти, разговор со специалистом или наоборот — тишина и время? Особенно интересно, как вы переживали дни рождения и годовщины. Не ищу универсального рецепта, хочется услышать разные истории и понять, что просить о помощи — нормально.
Пока стараюсь не требовать от себя невозможного: ем, когда могу, выхожу ненадолго на улицу, отвечаю не на все сообщения. Но окружающие часто советуют отвлечься или держаться, а мне хочется просто поговорить о человеке и вспомнить его. Как объяснить близким, какая поддержка сейчас нужна, если самой трудно подобрать слова?
Поделитесь, что помогало вам в первые месяцы и позже. Может, был маленький ритуал памяти, разговор со специалистом или наоборот — тишина и время? Особенно интересно, как вы переживали дни рождения и годовщины. Не ищу универсального рецепта, хочется услышать разные истории и понять, что просить о помощи — нормально.
Комментарии 8
Обсуждение темы — по порядку